2013-07-02 ジェット・ラグ 全く解消されませぬ。午前零時睡眠→午前3時覚醒。多分このまま午前8時くらいまで起きていて、そこから寝るのではないでしょうか。多分昼頃起床。そうするとまた午後になって眠くなるはずです。 どうしたらよろしいのでしょうねぇ。にほんブログ村